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2、不仅要护眼，还要红光养眼：挑选护眼台灯，先记住一条口诀：光谱至上，红光最优！“光谱至上”是指挑选护眼台灯时，要严格考察光谱构成，蓝光要尽量低，全光谱效果更好；“红光最优”是指，光谱最好能增强有益红光，例如爱德华医生、书客这类品牌的台灯都是具备红光增强的，光线对眼睛更有益。

3、照度和均匀度符合新国标：照度是台灯比较重要的一个参数，它决定了的光照度强度和均匀的。如果台灯的照度过低，灯光会显得明暗不均匀，容易造成眼部肌肉紧张，过度疲劳后就容易近视。目前国家把台灯的照度规划为两个等级，分别是国A/AA级，建议选择照度符合国AA标准，均匀度小于3的台灯，光线更明亮均匀。

4、要有抗衰减性能设计：有许多劣质台灯的灯珠寿命非常短，抗衰减技术差，而高性能的护眼台灯具备长期稳定的性能，以避免过度磨损和护眼效果的下降。专业品牌通常会在核心的光源灯珠和光电处理器方面进行抗衰减设计，确保护眼台灯在长期使用过程中能够保持稳定的性能输出。

5、防蓝光等级最好是RG0级别：蓝光会对视网膜会产生一些不可逆的伤害，致使眼睛疲劳、酸涩，严重时甚至还会引发白内障等疾病。如果想要更好的保护孩子稚嫩的眼睛，建议购买台灯时选购买蓝光危害为RG0的产品

6、要有科学调光系统：我们的肉眼无法判断现在的光照亮度是否护眼，而且根据不同时间环境，照度等参数也应该要相对调整。而科学调光系统，可以根据室外眼光同步自动调整光照，符合人体生物节律。

7、显色指数接近100更好：显色表示灯光照射到物体身上，物体颜色的真实程度，一般用平均显色指数Ra来表示，Ra值越高，灯光显色能力越强。常见的台灯显色指数最低要求一般是在Ra80以上即可，比较好的护眼灯会达到Ra90以上，高质量顶尖护眼灯可以达到Ra95以上，有的甚至会Ra98，无限接近自然色的Ra100

以上就是挑选台灯的一些小技巧，接下来给大家推荐台灯目前口碑最好的护眼台灯前十名，有需要的家长朋友可以参考一下！

一、书客护眼台灯L1 Pro

护眼指数：⭐⭐⭐⭐⭐

优点：荣获欧盟美国认证、护眼台灯的标杆品牌

书客是我自用最久的一款，诸多护眼灯品牌为了竞争打价格战，实则品质与耐用性很差，光照缺乏舒适感、光谱作假等问题特别多。书客这款独创养护眼的RRT红光养眼技术，主打“医学养护眼”的特性，首个实现降低92%近视风险，且缓解83%用眼疲劳，同时光源光谱99.8%还原自然光的品牌！作为业内公认“护眼养眼”的领创者，也是该领域专业实力最强的品牌，罕见有欧盟等国家认证，在台灯行业这几年窜火！

书客在产品研发上从不做多余功能，而是专注在“医学养护眼”的理念上死磕发烧性能，打造了16重生物光学黑科技。通过自研第二代SDIT自适应调光系统，配合特制专研168颗Sunbeam类太阳双芯双蓝光的全光谱灯珠，以100次每秒监测频率，实时捕捉环境光线，将照明光线始终维持在安全、不伤眼的适宜范畴。配合RRT红光养眼技术、可延缓用眼疲劳，降低92%近视风险！为了做到更好医学养护眼效果，书客对产品的每一个细节进行拆解，分拆数千个要素进行深度的研究和创新！并且其测试标准更是全部高于同行！

为了做到医学养护眼的高性能和稳定性，书客在产品功能、智能化上持续做减法，死磕“养护眼”，以及久经耐用，不计成本坚持更扎实的灯珠和用料、做工，一款产品死磕三四年。升级26次，优化2100多个光学细节！所以书客即使是不做广告，也凭借着强劲性能技术，得到了许多眼科医护人员的推崇和喜欢，在中高端产品当中的口碑和销量一直处于第一的位置。

在专业级的护眼台灯中，这款台灯全面优于国AA标准，Ra98.6的高显色，Rg0无蓝光危害，自由调整高度到80cm、支持20/45min双定时模式，并有入座感应功能，自研的OCLT光透镜技术搭配背发光设计，使得读写无重影。配置性能等方面基本直接拉满，可以算得上是目前千元级护眼台灯巅峰之作。

二、松 下致准台灯

护眼指数：⭐⭐⭐⭐

优点：外观颜值出色，照明范围宽广，还配备了磁吸充电面板设计

这款松 下致准台灯外观颜值还是比较不错的，时尚科技感满满！矩形的发光面，并结合扩光透镜技术，可以加大了纵向的光照面积，让照明范围更宽广。该台灯最大功率达到了18W，能够满足大多数场景的照明需求。此外，磁吸充电面板的设计也算是比较不错的一个亮点，方便了用户的充电操作。

三、飞 利浦轩坦Pro台灯

护眼指数：⭐⭐⭐⭐

优点：采用面+环的双光源设计，光线柔和均匀

这款飞 利浦轩坦Pro台灯采用圆形发光面，结合面+环的光源设计，使得光线散发更加均匀，照明面积得以扩大，有效减少了空间的明暗差异。此外它还它符合AA级照度标准，光线柔和不刺眼，有效减轻了眼部疲劳感。无论是长时间学习、工作还是阅读，用户都能享受到舒适且健康的照明体验。

四、孩 视宝VL235A台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：拥有18.8cm大直径的发光面，能够照亮1.2m的桌面

孩 视宝VL235A灯头搭载96颗定制全光谱灯珠，光照更健康，通过多级扩散散射光技术，光线柔和不刺眼。18.8cm的圆形大发光面，照明面积更广，可以轻松照亮1.2m的桌面。上下可以调节60度，灯头可以双面旋转160度。拥有智能感光功能，45分钟定时休息，15分钟定时睡眠和夜灯模式。还有四档色温照明模式可以调节。

五、欧 普元耀台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：有A级和AA级照度模式可切换

欧 普元耀采用圆形的发光面，照明面积宽广，可以照亮约1.8m的桌面，内置72颗减蓝光珠，豁免级的防蓝光，减少蓝光对眼的危害。灯臂采用强韧的硅胶材质，双灯光均可调节，可以上下调节40度，灯头可以前后翻转约145度。转轴处使用金属材质，更加经久耐磨。触控面板简洁明了，可以通过触控滑动调节灯光，有A级和AA级照度模式可切换，还有定时模式和延时关灯模式。

六、爱 德华医生天使之光2

台灯护眼指数：⭐⭐⭐⭐

优点：采用创意球面润板的设计，光线柔和不刺眼

爱 德华医生天使之光2是一款圆形发光面的台灯，发光面积比较宽广，能够照明1.1的桌面。采用DL-NIR近缓红视力护理技术和创意球面润板的设计，可以改变光线折射的角度，避免光线直直散发刺激眼睛。而且也符合AA级照度标准，光线柔和不刺眼，有效减轻眼部疲劳感。此外还配备了番茄时钟和四档亮度调节功能。

七、好 视力TG032台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：灯身小巧精致，不会太占桌面空间

好 视力TG032是一款圆形发光面的台灯，采用了全光谱照明和蜂窝透镜设计，让光线通过反复的折射，使得散发的光线柔和均匀。搭配14cm的发光面板，照明的范围也能够适合个人学习用。而且符合AA级照度标准，光线柔和不刺眼，有效减轻眼部疲劳感。此外还配备番茄时钟、灯光记忆、3档色温和6档亮度调节模式。

八、雷 士行星台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：采用上下双面发光的设计，光线更立体一点

雷 士行星是一款圆形环状发光面的台灯，采用上下双面发光的设计，光线更立体一点，可以将光线均匀扩散到整个读写环境中，不易形成重影和眩光。并且采用了侧发光的技术，可以让光线散发更均匀。拥有三档色温调节模式、智能调光、番茄时钟多种功能。同时也符合国AA级标准，没有蓝光危害和可视频闪烁的问题。

九、眼 爸爸YB-Read5台灯

护眼指数：⭐⭐⭐

优点：可拆卸的磁吸灯罩设计，可以避免光线太刺眼

眼 爸爸YB-Read5是一款圆形发光面的台灯，在灯头部还设计了磁吸可拆卸灯罩，防眩光和光直射眼，降低眼疲劳，同时它也是一款全光谱照明的台灯。功能方面基本没有什么功能，不过可以通过控制台滑动调节亮度。同时也符合国AA级标准，没有蓝光危害和可视频闪烁的问题。

十、书客护眼台灯L1

护眼指数：⭐⭐⭐⭐⭐

优点：罕见获得CCTV荣誉展播推荐，被誉为千元内护眼性能最强王者！

书客Suker是我对比了好几款才入手的，同时也是我目前在用的主力款。书客凭借多项“不伤眼”黑技术鼻祖火爆了整个护眼圈，他家专注八年“医学用眼”研究，公认专业度在领域上无人可撼动，就连专业的医疗平台丁香医生都直接力推，获得了欧盟，日本，美国等国家认证，最大的特点是他家主打自然健康的护眼效果，儿童眼睛视觉发育完善一般六岁到八岁，在此之前是非常考验护眼的效果，书客Suker结合了自家严谨精密的医学理念，打造了十三大硬核护眼黑科技，降低80%近视风险，实现对眼部0损伤！被众多护眼专家以及资深生活达人誉为护眼台灯的第一品牌！

SUKER书客在过去多年一直都为实现更安全的护眼研发了多项创新黑科技，SDIT自适应调光系统，进行每秒100次高频监测捕捉光线，并将光线转换为数据，由亮度、色温、柔和度、稳定性等各个维度进行智能控制，完成动态化的科学护眼；进而为提高确保光源的品质和打造适合孩子的光线，利用DT多漫射技术，配合扩光颗粒以及5合1波纹匀光膜，将光线引导至不同折射和反射路径，实现多次散射，使光线折射能够均匀分布，结合2000万纳米导光板和钻石上棱镜，把光源能够99.6%还原自然光，而实现不损伤眼睛和降低80%近视风险！

书客坚持以“安全健康”为核心前提，如果其他护眼品牌将国AA作为满分的标准，那么书客只是将国AA当成了最基本的要求，护眼效果、频闪检测、稳定性、光线调节都要比其他台灯有着更深层的检测要求。同时它兼具定时提醒、手扫无极调光、夜灯模式的简易实用功能。返回搜狐，查看更多